如何使用特定的和针对性的精油混合物来支持大脑和副交感神经系统

乔迪·斯特恩诺夫·科恩(Jodi Sternoff Cohen)是我最喜欢的话题之一,我最喜欢的话题之一:精油的治疗功效(和安全使用)。乔迪(Jodi)结合她在营养和芳香疗法方面的培训,创立了充满活力的蓝色精油,该公司专门针对特定的健康需求生产有机和野生手工精制的精油混合物。她这样做有充分的理由。


焦虑,失眠,肾上腺,自闭症等的精油混合物

就像我的许多客人(和我一样)一样,她的故事始于她自己的健康斗争。乔迪(Jodi)认为精油可帮助她缓解焦虑,失眠甚至自身免疫(据我所知,这是一个很难解决的问题)。

更何况,乔迪(Jodi)还是最畅销的作家和屡获殊荣的记者。她的书精油治疗作为多年来精油研究最深入的消费类书籍之一,它已被人们广泛赞誉。她基本上综合了数十年的科学研究,因此您可以扎实工作,并解决自己的健康问题。


乔迪,谢谢你在这里!让我们潜入…

在本集中,您将学到

  • 乔迪如何在精油的帮助下如何通过个人试验,肾上腺疲劳甚至自身免疫疾病奋战
  • 精油为何起作用,要使用哪种油以及如何正确使用它们
  • 为什么在精油中浸泡自己就像从消防水带里喝水一样
  • 交感神经系统和副交感神经系统如何影响我们的健康(以及哪些州妈妈可能会“陷入困境”)
  • “我也是”的可能的意外后果;活动
  • 有关迷走神经的一切,以及它如何像通往健康(或疾病)的高速公路
  • 儿童精油和自闭症的潜在用途
  • 睡觉时发生的荷尔蒙变化(以及失衡时如何纠正)
  • 三种压力反应(以及大脑的相关区域)以及如何消除压力
  • 为什么睡觉时大脑实际上会萎缩
  • Jodi的快速而有力的技巧来管理焦虑…以及为什么只需要一个鼻孔和薰衣草来做到这一点
  • 和更多!

我们提到的资源

在VibrantBlueOils.com上了解有关Jodi(和订购机油)的更多信息

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您还想了解精油什么?有喜欢的方式使用它们吗?请分享评论或在iTunes上给我留下评论。我阅读了每条评论,而我的客人也经常这样做,并可能回答您的问题!

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该播客由Vivos带给您。这是我们最近为整个家庭投资的东西,我们绝对喜欢它,这就是原因。因此,数据表明,我们在子宫内获得的营养决定了我们的上颚发育以及气道和颌骨结构的狭窄或张开程度。因此,狭窄的嘴巴,下巴和气道会增加需要大括号,出现睡眠呼吸暂停,呼吸困难等的机会。但是,几乎可以肯定的是,一旦您出生或肯定会在出生后的最初几年里,您的颌骨结构就被固定在石头上。但是Vivos发现这不仅不正确,而且他们创造了一种非侵入性,非手术性的简便方法来加宽上颌,颌骨和气道。因此,对于我们的孩子来说,这意味着他们可以避免我和我丈夫都拥有的牙套,而对于我的丈夫,这意味着他的睡眠呼吸暂停消失了,他不再打呼了,这对我来说是一个好处。我很快会写更多有关此的内容,但与此同时,您可以在wellnessmama.com/go/vivos上进行检查。




这个播客是由Good Culture带给您的。良好的文化造就了令人赞叹的奶酪。我知道,我知道,在日常讲话中,不一定要在同一句子中加上两个词。我保证,即使您不喜欢奶酪,他们的也很棒。因为我以前没有。基本上,它是天然发酵的干酪,因此不含树胶,填充剂和令人讨厌的添加剂,并且装有益生菌。而且由于它是自然而然的,所以它没有很多干酪所具有的怪异的口感。因此,我一直在烹饪和冰沙中一直使用它来代替其他类型的奶酪,或者只是在旅途中用餐。您可以在Whole Foods和许多其他杂货店找到它,它也带有酸奶大小的杯子,非常适合作为餐点。去看一下。它是一种良好的文化,许多杂货店都可以买到。

凯蒂(Katie):您好,欢迎来到“健康妈妈”社区。播客。我是来自wellnessmama.com的Katie,今天我在这里和最近认识的一个人在一起,给我留下了深刻的印象。乔迪·斯特恩诺夫·科恩(Jodi Sternoff Cohen)是最畅销的作家,她是一位屡获殊荣的记者,她创立了一家名叫Vibrant Blue Oils的公司,这确实是独一无二的。她将自己在营养和芳香疗法方面的培训结合起来,创造出具有独特用途的真正独特的油脂混合物。因此,对她来说,这些帮助她治愈了焦虑症,失眠症甚至免疫性疾病,据我所知,这是一个很难解决的问题。她有一本畅销书,《用精油疗伤》。并被人们誉为是多年来研究最深入的消费类书籍之一。而且,她基本上综合了数十年的科学研究,以便您可以扎实工作,并解决自己的健康问题。乔迪,谢谢你在这里。

乔迪:哦,天哪,谢谢你有我,我很喜欢你的所作所为。我非常符合您的意图,并帮助弱者。

凯蒂:哦,非常感谢。而且我认为,在我们上油之前,我想这确实会帮助人们了解您的旅程,因为我们中许多人经历了健康之旅或奋斗。而且我认为您的故事确实非常令人着迷和令人惊叹。因此,如果您可以从那里开始,我会很爱。


乔迪:哦,谢谢。所以它实际上是从我的第二个孩子开始的。我有两个孩子,而我的第一个孩子简直可笑,我只是以为自己是个好妈妈。然后我获得了第二名,他非常努力,而且我不知道我在做什么错。我参加了所有可以找到的育儿班,但似乎没有什么真正的帮助。您知道,工具很少,但最终有一天我们和一群人一起去野餐,我的朋友评论他的行为如何,然后另一个妈妈说:“哦,有人要金鱼饼干吗? ”然后他吃了金鱼饼干,然后果然有点疯了,像疯子一样四处奔走。她说:“天哪,我从未见过他那样的过渡。您知道,我的兄弟在Ritalin上生活了多年,结果证明他只是对食物过敏。于是我去找营养师,我们改变了他的饮食,他的整个性格也改变了。

然后我就迷上了,我回去了,并获得了营养学学位。并且正在进行所有这些更改,并确实提高了我的健康水平,但是我的丈夫是两极的。我想,很多时候,当人们自我治疗或避免使用药物时,是因为他们确实不想感觉到痛苦。因此,他们正在做一些事情来避免这种情况。因此,他是我最难的客户,因为他确实并没有使我变得更健康,他会说:“哦,这对我来说简直是震撼,”他会自我治疗。他只是变得越来越糟,最后需要住院。由于他确实处于最低点,因此需要将其安置在住宅治疗设施中。他离开后,要确保自己每天都快乐并正常工作,并不是我的责任和工作,我的肾上腺崩溃了。我没有意识到这对我来说是多么的紧张和疲惫。而且您知道,它已经持续了10年之久。

因此,我从未有过如此低调的表现。我无法接电话。我几乎无法起床。但是孩子们很小,而且你知道,当你是妈妈的时候,他们是第一位的。所以我会强迫自己起床,让他们吃早餐,然后让他们上学。然后我崩溃了,没有任何帮助。我所有通常有效的技巧都还不够。一位朋友走过精油说:“这些会帮助您的。”而且我太紧张了,她把它们放在我的教练旁边,这很好,因为我并不是真的没有离开教练。当她离开时,我刚刚决定,天哪,我知道如何测试我的肾上腺,让我们看看这里是否有什么可以帮助您的。

我得到了五种油,我是如此的绝望和开放,我说:“哦,也许我可以将它们结合起来,”而我做到了。并把它们放到我的肾上腺上,这真是一个转变。几乎可以说是唯一的办法,那就是如果您曾经被卷入暗礁,并且试图游泳到岸上,而每次靠近海浪,浪潮都会再次将您带出体外,并且您开始感到疲倦,然后您开始担心,“哦,天哪,我会死在这里吗?”然后不知何故,大浪将您带入,您只是在陆地上第一次呼吸,您就认为,“哦,天哪,我还好,又是我。”就像那样。当我意识到,哇,看看它们可以做什么时,我就制定了其他公式。


我想,好吧,我知道我有失眠症。我曾经是一生的瑜伽练习者,所以我知道自己处于同情状态。而且我只是不断地玩弄和编造东西,没多久我就开始重新感到自己。当我这样做时,我所有亲眼目睹此情况的朋友都想尝试一下,我知道我的小公式对他们有帮助,对他们的客户也有帮助,其中一个人说:“您需要为此。”所以我有点安静地把它放在那里。而且我有记者的背景,所以我喜欢研究和写作,而且我一直试图弄清楚为什么这行得通?你知道,这是怎么工作的?人们一直在寻找我,因此,一旦我的孩子年纪大到足以让我不需要监视他们的一举一动,我便开始为公司的发展投入精力。

凯蒂:是的。这是一个很酷的故事,您提到过是副交感还是处于同情状态,我认为这是从如何使用精油开始的好地方。因此,我认为大多数人可能会有所了解,但是您能否解释同情和副交感之间的区别,以及为什么我们有这两种状态,而在大多数情况下哪种状态更可取?

乔迪:是的,所以我们的自主神经系统有两种状态。副交感神经可以在免疫系统打开的地方进行休息和消化,我们可以消化食物并进行治疗。然后是生存所必需的同情状态。您知道,在狮子追逐我们的那一天,或者甚至在当今的现代,当您开车时,有人要把车道改成您的车道,并且看不到您,并且您鸣喇叭,并且您知道,也许可以加快速度以避免交通事故。这是我们的身体跳入紧急情况的生存状态。因此,我们的精力增加了,肾上腺素和皮质醇之类的激素泛滥了我们的系统,然后我们的血液从中部,消化器官流到了肢体,因此我们可以迅速逃离。对于生存至关重要的任何事物,例如我们的免疫系统或炎症,都会被拒绝,因为如果您从狮子那里奔跑而绊倒并且脚踝开始肿胀,则可能会被吃掉。因此,我们需要控制炎症。

因此,下降到交感状态是必要的生理功能,但我们并不想呆在那里。可能发生的情况是紧急情况正在发生,我们跑得很快,我们逃跑了,我们有点崩溃了,然后我们的身体又回到了可以治愈的副交感神经状态。但是不幸的是,在这种现代生活中,您知道,当压力持续不断时,即使想到压力大的事物也会触发您的身体进入同情状态,因为您知道,如果您的村庄被大火烧毁并闻到大火的味道,这是一个很好的生存之道预期压力的机制。但是,您知道,只是想着自己曾经有过一次创伤。您知道的,我已经注意到所有这些“我也是”哈维·温斯坦(Harvey Weinstein)的结果。那只是思考,会使您的身体处于同情状态。

因此,我们有点卡在那儿,当我们卡在那儿时,实际上是免疫系统关闭。例如,我有一位朋友是乳腺癌的征服者,她注意到压力事件之间的这种有趣的关联通常发生在某人得癌症的两年之前。她的理论是,我们处于这种慢性压力状态,因此我们的免疫系统被关闭了两年。因此,它应该做的所有事情开始积累起来,然后我们突然患上了自身免疫性疾病或癌症之类的疾病。是因为压力触发了我们,使我们陷入了那种同情的统治状态。然后,您需要的所有副交感神经功能都无法工作,您的身体也无法恢复体内平衡。

凯蒂:是的,我认为这是很重要的一点,尤其是与现代生活有多么不同的联系。因为我们的系统是为确实要面对生死决定的时代而设计的。因此,这就是我们身体的反应方式。然后考虑一下,他现在有24小时的新闻,负数与正数之比为10:1。而且您的身体以同样的方式做出反应,因为您被设计为以这种方式参与免疫系统的反应。因此,我认为这是非常重要的一点,我们必须非常意识到当今世界中的这一点,并且需要做一些事情来积极地加以抵消,因为我们处于身体被视为生死攸关的境地即使我们没有人身危险,因此您必须学习如何有意识地消除这种情况。我认为这就是您提出的重要观点。

乔迪:谢谢。甚至对于恐怖电影,我的意思是说我不相信自己,当我48岁时就这么搞笑。因此,当我还是个孩子的时候,我以为是《星球大战》。太恐怖了我的孩子甚至都不认为这很恐怖,但他们看到这些恐怖电影,也使他们也进入了同情状态。因此,这就是为什么我爱上油的原因。因此,控制迷走神经是控制交感斗争和飞行状态与副交感休息和消化状态之间的开/关的关键。它是10号颅神经。它始于颅骨的底部,两侧向下弯曲,实际上恰好位于该乳突状骨的耳垂后方,然后经过消化的每个器官,以及心脏和肺部。因此,耳垂后的皮肤最容易接触到它。而且,您可以使用丁香(丁香酚)和丁香的混合物,丁香具有高度的刺激性,并且具有令人惊叹的治愈性能,丁香酚与基本上具有最小分子的石灰。

因此,精油对我来说很酷,有点像魔术,因为当您将两件事结合在一起时,您会得到完全不同的东西。您会突然获得释放出小分子的高度刺激性的机油,因此它可以很快通过。在耳垂后方的迷走神经上放置刺激性油的另一个非常酷的方面是,这是体内的一个充血点。就像您考虑到交通拥堵一样,您知道,我们生活在西雅图,在高速公路上,四个车道中的三个正在建造或关闭的情况并不少见。所以那里有一个瓶颈,对吗?因此,我们的大脑中会吸收毒素。您知道,这可能是由于牙科用汞合金或口腔感染所致。而且发生的事情是他们试图从大脑中排出,并通过静脉和淋巴系统做到这一点。

但是,如果存在感染,您会知道,例如毒素持续时间过长和令人发指,例如,汞齐产生的重金属,或者如果它们进入大脑,您会知道是从血液中穿过血脑屏障。疫苗可能会在那里充血,被称为毒性迷走神经,它会起到几件事情。它阻止迷走神经发出下游器官信号。例如,我经常听到牙根管与心脏病发作之间存在关联。因此,发生的事情是有根管,所以口腔和牙龈都充满了这种感染,它正试图排干,它被备份并开始感染迷走神经。迷走神经是释放神经递质乙酰胆碱的物质,它告诉心率减慢。

因此,如果迷走神经没有适当地发出信号,则它永远不会告诉心律减慢,您可能会心脏病发作。同样,自闭症儿童通常会做一些我们看来很奇怪的动作,我们不是很了解他们,他们是在干茎,这是因为金属从疫苗中渗入了他们的大脑,并被卡在了金属中。迷走神经,所以它不起作用。他们没有陷入副交感神经状态的稳态,因此他们想移动自己的身体以手动覆盖该状态。只需在耳垂的后面放一小滴油,它就能使它们平静下来。老实说,这就是我从这家公司获得的所有反馈中的全部,这是我最大的骄傲。

有很多自闭症儿童的父母每天给我写信,只是告诉我这一小转变如何使他们的生活如此不同。要知道,老师注意到了,孩子们注意到了,孩子们要求了。只是,您知道,我一生的全部目标实际上是帮助孩子。因此,您知道,如果您的孩子不在正常范围之内,那也有帮助。它有助于陷入这种副交感神经状态。但是,如果他们感到失控而不是接地,而您突然使他们接地,他们会立即感觉到。

凯蒂:是的,这是我最近一直在研究的领域。一般而言,迷走神经及其对我们身体的影响到底有多大。尤其是整个交感神经-副交感神经联系,因为我认为这很重要,因为我们有很多东西使我们陷入困境,我们有时有时确实需要对我们的身体做些事情以帮助转变为副交感神经状态。一直处于同情状态。从环境压力到夜间的光污染,这无所不包,就像我们身体反应的所有这些不同方式一样。因此,有时我们需要一些额外的帮助来做到这一点。我喜欢您开始将它与睡眠联系起来,因为您提到自己患有失眠症,而且我知道很多人在听失眠症而奋斗,或者有个睡眠不好的孩子。那么,您还能谈谈失眠的联系方式,什么对您有用吗?

乔迪:当然。因此,失眠与压力确实有关。您知道,压力荷尔蒙是皮质醇,睡眠荷尔蒙是褪黑激素,它们之间存在某种逆向关系,对吗?如果您开始入睡而被狮子追赶,则您的身体会释放皮质醇,因为它需要保持清醒。如果在紧急情况下入睡,您将无法生存。因此,皮质醇要胜过褪黑激素,所以当我们晚上醒着时,我们担心一些事情,我们正在思考,皮质醇真的很高,而褪黑激素却真的很低。因此,我们创造了一种触发松果体自然释放褪黑激素的油。如果您想到摇摇欲坠的人,那么皮质醇水平较高,因此一侧朝上,褪黑激素水平较低,这有点。如果您知道逐渐将褪黑激素上移,则可能会迫使皮质醇下降并帮助身体入睡。

褪黑激素是一种神奇的排毒剂。但是,一般而言,对大脑的挑战之一是,将正确的疗法应用于大脑的正确区域确实是非常具有挑战性的。就像,一些专门治疗自身免疫,莱姆病和其他慢性脑相关疾病的从业者告诉我,食物并没有真正起作用。我的意思是我们知道像欧米茄3s这样的脂肪酸之所以起作用是因为它们是脂肪,对吗?像许多人一样,脂质体物质也正朝着Quicksilver生产这些伟大的脂质体C(脂质体谷胱甘肽)的角色。还存在脂质体褪黑激素。那些实际上进入大脑的原因有两个。为了进入大脑,这些分子必须非常小,并且由于大脑是脂肪,因此它们必须是脂溶性的。

因此,由于油具有非常小的分子并且可溶于脂肪,因此它们特别适合于治疗大脑。因此,褪黑激素占了很大一部分,但另一方面,您知道,体内存在三种压力反应,即与压力相关的三个大脑区域。那里有自主神经系统,即交​​感神经-副交感神经状态。有边缘系统,这是我们的恐惧中心。然后是我们的内分泌系统,或称为下丘脑的大脑一部分,触发我们的肾上腺释放应激激素皮质醇。因此,这是试图使所有这三个静音的一种组合。因此,褪黑激素或昼夜节律混合可解决内分泌系统的问题。然后副交感神经混合有助于解决自主神经系统问题。我真的很高兴地宣布,我们正在创建一种边缘重新引导功能,可以缓解您的恐惧,例如,当孩子做噩梦或所有这些事情时,我们可以消除边缘恐惧症,即边缘系统和杏仁核。 。

但是,我真的很高兴与大家分享另一件事,那就是当您睡觉时,您的大脑实际上会萎缩。淋巴系统的这种运动与这些脑细胞(称为神经胶质细胞)结合在一起,因此,它们以俗称的名字称为淋巴系统。大脑收缩,这些液体流到大脑,清除毒素,然后理论上假设颈部和淋巴系统处于最佳工作状态,排干了脖子的两侧。因此,我们提供了一种淋巴液混合物,您可以将其涂抹在颈部一侧。这是人们喜欢乳香的原因之一,乳香也是如此。而且这对您睡觉时的排水很有帮助,这样就不会积聚压力,这对任何头痛的人都非常有用,尤其是如果您的头痛在满月前后显得更为剧烈时,尤其是因为当您知道大脑中的液体也在运动时。因此,通过副交感神经混合或淋巴混合,您可以做的任何事情来打开颈部的通路,都能真正帮助您入睡。

凯蒂:是的,我喜欢您使用这些油的针对性,因为显然,精油现在正被广泛使用。从天然的家庭食谱,到在美容食谱中使用它们的人们,甚至只是随意地将它们用于气味的一切事物。但是我喜欢您如何真正地使他们意识到他们的针对性。我认为这实际上提出了一个重要的观点,那就是它们非常强大。至少我的想法一直都是这样,可能不喜欢摄取大量的精油,或者就像在不了解化学成分或与从事该工作的医生一起工作的情况下将自己浸入其中一样不是一个好主意。我喜欢您能够进行这样的研究,将特定的油脂与人体的特定部位结合起来。

乔迪:是的,我的意思是,我举个例子,我崇拜的我87岁的邻居买了一部iPhone作为圣诞节礼物。而且他是如此可爱。他将其用作电话。您知道,我们一直在努力教他,例如汤姆,您可以拍照。汤姆,您可以将其用于电子邮件。您可以获取路线。他不感兴趣。他的iPhone是他的电话,一段时期,故事的结尾。并没有错,但这只是在挖掘您可以做的事情的潜力。而且油是同样的方法,您绝对可以使用它们来使您的房间闻起来很香,打扫房间,我的意思是它们有很多用途。但是,对我来说有趣的是,当您将它们组合在一起时,这只是表面上的事情。还有更多您可以做的。您真的可以帮助身体恢复平衡,从而使其恢复健康,这就是我认为我们很多人在为身体提供正确的原材料(您知道,营养丰富的全食物)并取出来时所做的事情。像我们环境中的毒素之类的障碍,那么它就进入了可以真正自我修复的空间。

凯蒂:是的,这很有道理。因此,我希望对这些混合功能有更深入的了解,并且,例如,您还从人们那里听到了什么其他类型的用例?根据我的理解,并且我已经尝试过它们,所以它们在局部使用,对吗?因此,这些将只是以非常集中的主题方式进行。

乔迪:没错,我的意思不是,我通常会避免的一件事是,我真的不喜欢基于公平的营销,而且我真的不喜欢减少任何人。因此,我看到有很多公司都在说“内部使用”。我很实际。我只是认为它不起作用,因为我认为我们的消化道非常不正常,以至于在胃酸和被肝脏处理之间,我不一定认为它到达了它应该进入的位置。身体。而且我认为仅闻一下或局部涂抹它的效率要高得多。另外,我认为它已被过度使用。

我认为,您知道,尤其是像牛至,我认为如果您患有慢性寄生虫或莱姆病,并且您正在与非常特定的从业人员合作,那么它可能是一个强大的工具。但是,如果您只是在线阅读这是一件好事,并且在内部将其装进胶囊中,那可能就太多了。就像从消防水带喝水一样。您知道,水很棒,除非您用消防水带喝水。您确实需要尊重它的强大功能,并且想要以有效的方式使用它。而且我认为,如果只是从瓶子上闻起来或涂上它,就很难过度使用,因为您不会那样做的,大多数人只会滴一两滴。我不知道您会在身体上用一整瓶酒,您知道,我们知道得更好。

凯蒂:是的,的确如此,那里有一个良好的反馈机制,例如,如果使用过多,皮肤会发疯。我曾经与之交谈过的每位香薰治疗师都曾说过,使用精油,多喝香不是更好。实际上,就像有很小的很小的特定剂量可以起到很大的作用。尤其是,即使只是呼吸,我认为在当今世界,就像许多人并不真正相信,对他们的实际吸入有好处。但这是更有效的方法之一,就像局部使用一样,因为正如您所提到的,它们是如此之小,并且像它们能够穿过的那样是脂溶性的。

该播客由Vivos带给您。这是我们最近为整个家庭投资的东西,我们绝对喜欢它,这就是原因。因此,数据表明,我们在子宫内获得的营养决定了我们的上颚发育以及气道和颌骨结构的狭窄或张开程度。因此,狭窄的嘴巴,下巴和气道会增加需要大括号,出现睡眠呼吸暂停,呼吸困难等的机会。但是,几乎可以肯定的是,一旦您出生或肯定会在出生后的最初几年里,您的颌骨结构就被固定在石头上。但是Vivos发现这不仅不正确,而且他们创造了一种非侵入性,非手术性的简便方法来加宽上颌,颌骨和气道。因此,对于我们的孩子来说,这意味着他们可以避免我和我丈夫都拥有的牙套,而对于我的丈夫,这意味着他的睡眠呼吸暂停消失了,他不再打呼了,这对我来说是一个好处。我很快会写更多有关此的内容,但与此同时,您可以在wellnessmama.com/go/vivos上进行检查。
这个播客是由Good Culture带给您的。良好的文化造就了令人赞叹的奶酪。我知道,我知道,在日常讲话中,不一定要在同一句子中加上两个词。我保证,即使您不喜欢奶酪,他们的也很棒。因为我以前没有。基本上,它是天然发酵的干酪,因此不含树胶,填充剂和令人讨厌的添加剂,并且装有益生菌。而且由于它是自然而然的,所以它没有很多干酪所具有的怪异的口感。因此,我一直在烹饪和冰沙中一直使用它来代替其他类型的奶酪,或者只是在旅途中用餐。您可以在Whole Foods和许多其他杂货店找到它,它也带有酸奶大小的杯子,非常适合作为餐点。去看一下。它是一种良好的文化,许多杂货店都可以买到。

凯蒂:所以我很好奇,您在自己的生活中有多快就看到了使用这些机油的转机,人们使用这种机油后又有多快看到转机了?因为我猜想他们能够如此迅速地通过,所以您实际上会看到相当快的结果。

乔迪:在某些情况下是即时的。再次,这取决于。您知道,对于某些人来说,它确实很健康并且感觉非常好,他们可能不会注意到它,但是当您陷入困境时,它会让您失望,那是深远的。我喜欢的技巧之一,我们的同事之一Titus Chew,对如何使用油脂进行了大量研究,这种油脂可以刺激大脑的不同部位。因此,我从他那里学到的一件事是,当我们处于焦虑状态时,这是因为大脑的右额叶过度活跃。因此,为了平衡它,您想要做的就是刺激左额叶部分。

最简单的方法就是从左鼻孔吸入油,就像薰衣草一样简单。而且我有一个完美主义者的孩子,所以功课有时变得很重要,因为上帝禁止,他们做错了或做得太多。因此,我教她做的就是吸气和吸吮我们使用的肾上腺混合物,但薰衣草也能起作用。您知道,只需在您的左鼻孔中吸一口油,我不敢相信它不到30秒。就像,她只是平静下来,说道:“哦,好吧。我知道了。因此,这是令人惊讶的,对于那些遭受焦虑困扰的人来说,这是一个了不起的选择。您可以将其放入钱包。如果您遇到交通拥堵,请将其留在车内。太神奇了。

凯蒂:是的。这是一个很大的提示,因为至少似乎有很多人真正在频谱的焦虑方面挣扎。我知道每次问别人要我面试或想在播客中谈论什么时,焦虑都是一个大话题。当然,这似乎是一种轻松安全的方法,至少可以尝试自然地解决该问题。因为我知道常规方法通常是药物,所以根据我所知,它们可能会产生很多意想不到的效果。

乔迪:是的。您知道,这很有趣,原因之一是当我第二个孩子出生后我跌入谷底时,他们把我放在劳拉西epa产后,这让我产生了精神病。太疯狂了。我只是疯了。幸运的是,我最好的朋友是一名临床精神病医生,在我的精神病时刻中,我给她打了电话,她就像“你要吃东西吗?”我想,是的。她走了,“你需要停下来,”事实证明我是个慢速的甲基化者。我的肝脏受到了一些挑战,因此我逐渐排毒。因此,对我来说,即使是应该让我开心的药物也会产生某种不良影响,因为它们在我的系统中停留时间太长。因此,因为这不是一种选择,所以我真的很喜欢将精油浸入油中,我的身体非常喜欢并快速地加工它们。

凯蒂:这是有道理的。它也是如此简单得多。太好了,您发现了它。那么,这是否已经成为您日常生活中的一部分?您是否使用维持剂量或&hellip ;?

乔迪:是的。

凯蒂:好的。那么,您向人们推荐什么?如果您刚开始服用,是否有更大的剂量,或者即使对于处于急性期的某人来说,即使是很小的剂量也很有效?

乔迪:我想回到我看油的方式。我尝试看一下潜在的情况。所以我认为睡眠不平衡。如果您不睡觉,那是要解决的最重要的事情。压力,与压力相关的血糖,我们的排毒和排泄能力,肠道以及大脑和身体的炎症。这些就是我所关注的基础。然后,我尝试帮助他们恢复平衡,因为那样我们就可以康复了。因此,对我而言,主要的挑战是压力。因此,我为此使用的精油,我使用的是副交感神经药。孩子吃饭之前,我会在孩子的耳朵后面做一个轻拍。我整天都这样做,因为它有点像,是一种很好的仪式,使我恢复了平衡和体内平衡。

您知道,有很多方法可以做到。可能会呼吸。可以是感激之情。那只是我的护身符,对我有帮助。我喜欢早上运动,所以醒来时可以在腰背上使用肾上腺皮质激素,它可以为我提供能量。但是,对肾上腺和所有进行唾液测试的人来说,有趣的是,他们正在做的事情是他们整天都在观察皮质醇的节律。而且我们大多数人都在肾上腺皮质功能亢进和皮质醇过多以及胆固醇水平之间切换,他们称其为肾上腺疲劳,我知道,这种描述已经引起了轰动。但基本上,我们要么生产过量的皮质醇,要么生产不足的皮质醇。而且,您可以根据每种情况选择不同的草药和补品。

但是我们中的许多人都在两者之间切换,而肾上腺融合的好处是它可以使您保持平衡。如果您制造过多的皮质醇,它将使它回到中心位置。如果您的工资太少,它将带来收益。因此,这确实非常好,甚至平衡,这就是我真正喜欢的油脂,因为它们正在尝试做的就是帮助您的身体恢复平衡。您知道,它们并不是在再循环您可能不需要的神经递质。他们只是想让您恢复平衡,让您感觉良好。

凯蒂:是的,确实如此。而且,我认为我一直喜欢给妈妈做皮质醇的另一条小贴士,因为我在自己的生活中亲眼目睹了这一点。就像我进行甲状腺康复时一样,他们经常做很多实验室以保持对事情的关注,并且他们也相对频繁地测试您的皮质醇,因为它们之间存在联系。我注意到,就像您说的那样,确实有草药,补品和适应原素,但对我来说,使我所有血液水平发生最大变化的最大原因是,早晨在阳光明媚的阳光下外出并暴露在阳光下,在帮助皮质醇模式方面对此进行了大量研究。相反,这也减少了我天黑后的光线暴露。

因此,我们现在早上将其作为家庭用品。我们提出要在明亮的阳光下外出,就像不喜欢看着太阳,而是让阳光进入我们的眼睛,皮肤一样,以发出信号告知体内的所有这些过程。然后在晚上,日落之后,调暗灯光,然后打开盐灯或橙色灯泡,向身体发出信号,表明实际上是夜间。而且我认为,当您将其与真正有针对性的东西结合起来时,这确实是一项强大的事情。我可以直接说,我发现自己的实际血液水平有所不同,并且可以看到变化。因此,我认为,就像您谈论的内容太多一样,很少的更改会带来很大的不同,尤其是当您始终如一地进行更改时。

乔迪:我太喜欢那个了。而且我必须告诉您,人们总是问我,“精油为什么起作用?”而且我实际上认为它与灯光有很大关系。我认为,正是这种光释放了我们的食物和这些植物中的治愈潜力。我喜欢精油的一件事,例如,对于那些拥有花园并直接从藤蔓上吃番茄或将草药剪下来放入您的烹饪中的人来说,它的口味会有所不同。它具有直接来自太阳的那种能量和生命力。而且,您知道,基本上都是油,它们是被采摘的,然后在同一天被蒸馏了。因此,它几乎就像它捕获了那种光能,就是那种光动力。我认为这是它起作用的原因之一,我们的身体对此做出了反应。所以我爱你这样做。我认为这很棒。

凯蒂:谢谢。就像我说的,我喜欢您已经研究并绑定到真正特定的混合中,并且您如此有意识地使用它们。因为我认为这是您要说的那样-当然,不要贬低其他人正在做的事情-我认为有很多不同的用法确实很好用,但是我认为何时可以使用正确的量并不过分,我认为您确实看到了最大的不同。至少那是我的经验。

乔迪:我认为其中一件事,例如那些找到我的人,真的很恶心,他们在事物上投入了大量的时间,金钱和精力,而他们正处在就像“我不想做错了。”因此,为了回应您的观点,您知道,如果人们是自己动手的,就像我为之鼓掌一样。我认为这很棒,如果他们有这种信心,他们一定会坚持下去。我只是想帮忙。您知道,今年夏天,我带着孩子们的浆果采摘了,然后我们整个冰箱都塞满了果酱,这很有趣,但是我不知道我会再做一次。我不需要那么多果酱。我将去商店购买。我不是一个自己动手的人。尽管我对您的食谱很感兴趣,因为它们很棒。所以我有点跳进去,然后我有更多需要的东西。因此,如果人们想自己做,我也想赋予他们这种能力。但是,如果他们有点像我,而他们只想要一瓶,我会为他们准备的。

凯蒂:是的。当然。我看着你的头盔,因为我什至都不认为我以前曾问过你这个问题。这个名字是从哪里来的,充满活力的蓝色?

乔迪:所以,我妈妈喜欢古董购物,当我们还是个孩子的时候,她决定让我们适应她的最佳方式就是让我们开始收集东西。所以我姐姐选了顶针,我一直很喜欢蓝瓶。关于能量和光以及钴的颜色,这就是我整个童年时期收集的东西。您知道,我搬了很多次,上了大学,然后我住在纽约,哥伦比亚特区,伦敦,以及所有这些地方,我总是随身带着我的酒瓶收藏。这让我不知道。就像这快乐的事情。每次看时,我都会感到非常积极。因此,当这些油出现在我的生活中时,当我的朋友们把它们放下时,它们被装进了蓝色的瓶子里,因为事实证明它们很油腻。

我们在谈论光,并且光的频率不同。因此,蓝色是一种完美的共鸣,因为它可以滤除您不想要的某些东西,但可以为您想要的东西留出空间和空间。蓝色具有特定的振动,可以使其中包含的所有物体以理想的频率振动。所以,这是令我震惊的另一件事。我当时身处岩壁,我想,“哦,天哪,它们在蓝色的瓶子里。”蓝色的瓶子总是让我很高兴。因此,我想我立即感到的经验就像充满活力的健康。这就是每个人都追求的目标,我想尊重蓝色包装,因为它是我最喜欢的颜色之一,并且我与蓝色瓶子有着毕生的恋情。

凯蒂:那是一个很酷的故事。而且,如果我没有记错的话,您的任何一种调和油中也没有蓝色的油吗?

乔迪:其中有几个人。因此,蓝色艾菊是这种令人惊叹的精油,您只能在这里买到–我的意思是说您可以在其他地方得到它,但最好的是来自摩洛哥,这真是令人惊讶。它确实有助于调节组胺反应,它还可以做其他事情,而且价格昂贵。因此,这是我注意到的事情之一,就是一些公司,它们是公司,他们必须赚很多钱,偷工减料。因此,我喜欢它。我将其包含在我们的肝脏支持混合物和组胺混合物中。我的儿子…这很有趣,这是我学到的东西。我们的前载式洗衣机发霉,我没想到这是有问题的。所以我的儿子有这些疯狂的过敏反应和组胺反应,而且非常吵闹,以至于他会在半夜把我叫醒。

有一天晚上,我有了这个主意,哦,我可以解决这个问题,然后我走进办公室,盲目地将其混合并写下来,其中包括很多蓝色的艾菊,然后像戴在他身上一样脖子的后部,耳朵的后部和脚的底部,呼吸逐渐平静下来。然后我戴上它去睡觉。然后第二天早上,我醒来,看着里面的东西,开始研究,这很有意义。因此,这就是我们的组胺平衡混合物。但是后来我变得很聪明,于是我把他带到能够评估问题所在的从业者,她说发霉。因此,我们摆脱了前装式洗衣机,而又卸下了前装式洗衣机,他的状况越来越好。因此,仅对于您的听众来说,我不知道前置垫圈可以是防霉磁铁。因此,如果您只有一个,请确保将其打开并定期清洁。

凯蒂:这也是重要的一点。我们能否对组胺反应进行更深入的研究?因为我知道这也是我经常遇到的问题。它似乎正在上升。因此,像生物学上一样,带我们经历某人拥有这种情况时会发生什么?

乔迪:基本上,正在发生的是免疫系统以多种方式发生反应。因此,这是粘液反应,对。它试图动员并捕获所有事物,而免疫系统才真正发挥作用。但是,像霉菌一样发生的事情就是一个很好的例子。显然,我的儿子包括25%的人口,他们的免疫系统不一定会以这种方式发霉。因此,它总是会刺激免疫系统并掩盖其表面,但不会触发反应。因此,这有点像如果您曾经在纽约的地铁里坐下来,那么您就很好。如果您的双脚都接地并且膝盖弯曲,那么您就很好。如果突然有100万人,而您又无法达到标准,又感到不那么稳定,那么您很容易就可以得到通知。

毒素是一种累加和累积的物质,这就是人们长大后往往会由于达到阈值而生病的原因之一。但是,例如,如果和我的儿子一起,我们去了某人的海滨别墅,而他们显然只是在我们所住的房间里喷洒了啮齿动物,于是就将其堆积起来,然后洗衣机中有霉菌。并建立了它。因此,突然之间,他的小系统一直处于超速运转状态,并且他具有这些大的组胺反应,试图将某种东西从细胞中清除出来,这只会使他处于劣势。

凯蒂:这是有道理的。对于前装式洗衣机来说,这也是一件有趣的事情,因为最近我也偶然发现了这一点。我一直在进行大量有关健康家居用品的研究,并且似乎在某些时候认为环保和无毒的产品相形见odd。因此,我一直试图找到一种可以绕线的东西,因为与我交谈过的一位专家都说,尽管从环境角度来看太阳能是伟大的,但许多逆变器在一些有害的EMS中含量很高。因此,就像您必须同时获得它的两面一样,洗衣机的事情可能是大多数人从未考虑过的事情。

乔迪:我从不考虑。我只想再回答您的问题。因此,组胺是化学神经递质,它在粘膜表面释放。因此,它会像毛细管一样导致释放流体以将其移出系统。但是,是的,确实如此,而且压力如此之大,尤其是作为父母时,因为您认为自己在做正确的事情。就像我开家常做面包的玩笑一样,原来我的孩子对麸质过敏。那么,我真的在做正确的事吗?我不知道,但您会尽力而为。对于前置洗衣机,您只需要知道它们保持打开状态并进行清洁即可。就像,没有人告诉我那个,或者我错过了那个备忘录。因此,只要您对此有所了解,就不应该成为我们遇到的问题。

凯蒂:是的。这是一个很好的提示。是的,再说些小事。产生重大变化的小事情,似乎就像是一个反复出现的主题。所以,给我们一个总结,介绍一下不同的油。我认为,您已经通过顺带或解释方式提及了所有这些内容,但只提供了摘要,以及人们在网上可以找到您的地方。我知道展览笔记中也会有链接。

乔迪:好的。伟大的。因此,如果您只为您和您的家人食用一种精油,那么我们的副交感神经混合效果很好。它可以帮助您进入休息,消化和治愈的状态。这对孩子来说真是太棒了,因此他们实际上是在吸收他们的营养,尤其是如果您花费大量时间,金钱和精力准备食物的时候。昼夜节律混合对于失眠来说是极好的。它可以帮助您入睡并保持睡眠状态。肾上腺融合对妈妈来说真的很棒,因为甚至你都知道,我每天尝试做瑜伽,但我仍然有点压力。因此,您只需将它放在肾上腺,腰背上,就可以帮助您保持平衡。

我真正喜欢的另一个是组胺平衡。对于感冒,流感和季节性过敏确实很棒。然后帮助您排毒的是淋巴液,您可以将其放在脖子上。我们也有一个支持胆囊和肝脏。最后,对于肠道来说,我们的很多孩子都挑战了胆量,因此出现了副交感神经,这有助于整个运动,因此,如果您的孩子有任何便秘,那就太好了。然后我们提供一种针对肠粘膜和炎症的药,您可以将其涂在肚脐上。您可以与我联系@ vibrantblueoils,V-I-B-R-A-N-T,蓝色(如颜色,油),如果您有任何疑问,请随时直接给我发送电子邮件。我是Jodi,J-O-D-I,@ vibrantblueoils.com。

凯蒂:太棒了。好吧,非常感谢您在这里分享您的故事并分享您的研究。因为,就像我说的那样,与您可以执行的许多健康干预措施相比,我认为这是一件如此重要的事情,而一件如此容易的事情。所以,谢谢您的工作。

乔迪:非常感谢您提供的所有宝贵信息,使它们看起来如此美丽且易于使用。

凯蒂:谢谢。并感谢大家的聆听。下次我会再见到您的“健康妈妈”杂志。播客。

如果您喜欢这些采访,请您花两分钟时间在iTunes上给我留下评分或评论吗?这样做可以帮助更多的人找到播客,这意味着更多的母亲和家庭可以从该信息中受益。非常感谢您的宝贵时间,并一如既往地感谢您的收听。

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