5种天然排毒沐浴配方

没有什么比温暖的洗澡&放松更令人放松了;除了可以放松身心的温暖排毒浴之外,它还可以帮助清洁身体和唇部;


认真地讲-这些排毒浴将帮助您清除体内毒素,而且它们还会使您感到疲倦,因此我建议睡前进行排毒!

如果您与毒素或皮肤问题作斗争,这些天然食谱是促进健康的简单,简单且廉价的方法!我总是想洗个热水澡,这些天然的补品可以帮助您放松身心,改善健康状况!


盐排毒浴食谱

  • ¼杯海盐或喜马拉雅盐
  • ¼杯泻盐
  • ¼杯子小苏打
  • 1/3杯苹果醋
  • 如果需要,可以选择最喜欢的精油(我使用10滴薄荷或熏衣草)

盐排毒浴说明

将盐,泻盐和小苏打在夸脱大小的广口瓶中溶于沸水中,放在一旁。在浴缸中注入温水/热水,然后加入苹果醋。倒入盐混合物,并在使用时添加精油。

在浴缸中浸泡30分钟或所需的时间。请注意,在任何排毒浴中,外出时可能会感到疲倦或头昏眼花。我不建议您独自一人在家或在去某个地方之前这样做,以防您感到疲倦或需要帮助。

这种沐浴液非常适合舒缓皮肤刺激,提高镁含量和全面排毒。
三疗程排毒浴食谱

粘土排毒浴食谱

  • ½杯膨润土
  • ½杯泻盐
  • 如果需要的话精油

粘土排毒浴说明

将泻盐溶解在温水/热水浴中,并根据需要添加香精油。对于粘土,有两种选择:




  1. 剧烈地将粘土与少量水混合,直到团块大部分溶解为止。请勿使用金属!我在玻璃罐中与塑料勺子混合。将粘土混合物加入浴中并浸泡至少20分钟。
  2. 将该粘土与少量水混合制成糊状。站在盛满水的浴缸中,然后将粘土混合物在您的整个身体上擦拭,以形成皮肤面膜,并在坐下之前使其干燥5分钟。这提供了与皮肤的直接接触,并有效地从皮肤中吸收了毒素。浸泡在浴缸中至少20分钟或所需的时间。浸泡时,用一块抹布擦去皮肤上所有残留的黏土。

该浴非常适合去除大量毒素,因为粘土会与重金属结合,泻盐有助于补充体内各种毒素,同时补充镁含量。

氧气排毒浴食谱

由于生姜有助于清除充血或减轻身体酸痛,因此这种浴在生病期间特别有用。它也可能对过敏或皮肤刺激有用。

  • 2杯(或更多)过氧化氢
  • 1 TBSP干姜

氧气排毒浴说明

  1. 用温水/热水注满浴缸,并加入双氧水和干姜。
  2. 在浴缸中浸泡30分钟或所需的时间。

醋排毒沐浴食谱

这是用于舒缓皮肤问题的极佳浴液,因为醋可平衡皮肤的pH值。虽然我不喜欢醋的味道,但如果家里有人有晒伤,湿疹,头皮屑或皮肤发痒的现象,我们可以醋洗。

苹果醋有很多好处,我发现它不仅可以帮助我的皮肤,而且还可以使我的皮肤柔软,头发光泽。


醋浴说明

  1. 每周一次或两次,我将温水倒入盛满热水的浴缸中,并加入1-2杯苹果醋。
  2. 我浸泡20到30分钟,用毛巾擦拭我的脸,并确保头发也被弄湿。

沐浴后,我用凉水冲洗干净,尽管有些消息来源建议让醋水在皮肤上干燥。

芥末排毒沐浴配方

我知道,我已经失去理智了吗?如果有帮助,我说的是有机芥末粉,而不是瓶子里的黄色东西!古代文化经常使用这种香料来缓解感冒,流感和肌肉酸痛,这是由于其具有刺激血液循环的特性。

镁和精油使该浴液既解毒又芳香。

芥末沐浴说明

我使用的配方使用有机芥末粉,泻盐和混合精油。


排毒浴注意事项

  • 水越热,排毒效果越强。
  • 如果您的水中有氯和氟化物,我建议在这些浴池中添加几汤匙的膨润土,以帮助吸收化学物质,从而不会被皮肤吸收。这里还有一些其他减少浴水中化学物质的方法。
  • 这些天然成分中的任何一种均可单独使用或组合使用以达到清洁效果。
  • 所有食谱都可以加倍或增加三倍,但这会增加排毒效果。

开始生活方式排毒

我建议您从这些沐浴排毒食谱或任何健康改变开始慢慢做。为了帮助您,我在新书中整理了所有有关排毒您的身体和家的想法。因斯布鲁克五步走 生活方式 排毒,现在可以预订了。

重要的我不是医生或医学专家,本文中的建议仅供参考。如果您怀孕或有健康状况,请在添加任何常规饮食之前咨询医生。

本文由董事会认证的家庭医生医学博士Madiha Saeed进行医学审查。与往常一样,这不是个人医疗建议,我们建议您与医生交谈。

曾经洗过排毒澡吗?得到了您使用的其他食谱?在下面分享!

这些天然排毒浴配方可帮助自然清除体内毒素并促进健康。排毒盐浴,排毒粘土浴和氧气浴的食谱。